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npcder VOYAGES EN YOGA 2 EXTENSION POUR LES ENFANTS PETITS ET GRANDS

Code EAN13 : 1000000013962

Auteur : NATHALIE HERAUT


   Disponible

VOYAGES EN YOGA

POUR LES ENFANTS, PETITS ET GRANDS

3 itinéraires de yoga pour pratiquer en famille ou à l'école,

et développer la pleine conscience

24 NOUVELLES CARTES A RECOMBINER AUX 40 DU PREMIER COFFRET.

 

Ce coffret est avant tout un ouvrage pratique. Il propose 3 séances guidées de A à Z,

sous forme d'itinéraires, balisés par un système de cartes de postures, de

respirations, de méditations, de relaxations et de chansons.

Chaque séance est accompagnée d'un livret. Ce guide de "yoga-voyages" donne plus de

détails sur l'itinéraire, différencie des exercices pour les petits de 3 à 5 ans et les plus

grands, à partir de 6 ans environ.

Les enseignants peuvent y puiser des séances à faire pratiquer à leur classe en bénéficiant

eux-aussi des effets des pratiques de pleine conscience au fil de leur journée : apprendre

la sagesse de l'arbre qui sait rester immobile, se calmer en écoutant sa respiration, voyager

mentalement dans son corps et ses sensations à travers différents supports de relaxation

et de méditation. Donner sa "météo intérieure", écouter celle des autres pour accueillir

pleinement la présence de chacun. Reconnaître ce qui est là dans le respect mutuel, en

prenant du recul sur ses émotions.

En famille, se détendre et rire ensemble pour décharger les tensions de la journée.

A l'issue d'une des séances proposées, le soleil intérieur devrait être au rendez-vous pour

continuer sa journée dans la simple joie d'être et la conscience de son corps bien vivant !

 

L'auteure :

Nathalie Héraut enseigne le yoga et la pleine conscience aux

enfants depuis plus de 10 ans, pratiquant elle-même ces

disciplines depuis 1992. Sa priorité est d'aider les enfants à

mieux connaître leur corps et leurs émotions, à être heureux

en étant eux-mêmes. Elle invite souvent parents et enfants à

pratiquer ensemble pour favoriser la complicité familiale de

manière ludique.

Illustrations : Céline Barrère - Stéphane Bourret

  • Code EAN13
    1000000013962
  • Auteur
  • Genre
    Livres Mieux Être - Famille
  • Date de parution
    24/12/2021
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    800 g
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