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ASHTANGA YOGA

Code EAN13 : 9782853277297

Auteur : SCOTT/PATTABHI JOIS

Éditeur : MEDICIS


   Disponible
Résumé :

Un livre de référence sur l'ashtanga yoga L'ashtanga yoga est une forme de yoga traditionnelle et dynamique, qui compte aujourd'hui plusieurs millions de pratiquants à travers le monde. Ce guide illustré nous accompagne, étape par étape, à travers les exercices et les techniques de respiration associés à ce type de yoga. Le secret de l'ashtanga yoga réside en effet dans la synchronisation de la respiration et du mouvement.
Soigneusement structuré, ce livre présente un enchaînement progressif de postures (asanas), adaptées aux néophytes comme aux adeptes expérimentés. L'ashtanga yoga accroît la souplesse, la force mentale et physique et améliore la concentration. Libérés des tensions, le corps et l'esprit sont ainsi purifiés et apaisés. Ce livre permet : - de développer sa force physique, son endurance et sa souplesse ; - de purifier son corps en éliminant ses toxines ; - de développer ses capacités de concentration ; - de réduire le stress et l'anxiété ; - d'entretenir sa condition physique.
  • Code EAN13
    9782853277297
  • Auteur
  • Éditeur
    MEDICIS
  • Genre
    Livres Mieux Être - Méditation & Pratiques "méditatives"
  • Date de parution
    02/09/2021
  • Support
    Broché
  • Description du format
    Version Papier
  • Poids
    452 g
  • Hauteur
    235 mm
  • Largeur
    190 mm
  • Épaisseur
    10 mm
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