Détail du produit

MEDITATION, RESPIRATION, RELAXATION - SE RESSOURCER POUR TOUT CONCILIER - LIVRE AUDIO 1 CD MP3 ET UN

Code EAN13 : 9782367623238

Prix unitaire (TTC)

18.90 €



Épuisé

Auteur: Inconnu

Résumé :

D'une voix sereine et bienveillante, l'auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d'aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d'amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques... Nous avons souvent l'impression d'avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier.
Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent. Ce coffret vous donne un éventail complet de moyens pour se ressourcer et mieux vivre au quotidien : des exercices rapides pour canaliser les pics de stress et des méditations guidées (de pleine présence - mindfulness -, bienveillance et confiance) pour un travail de fond sur votre manière d'aborder les difficultés.
Code EAN13 9782367623238
Date de parution 09/08/2020
Support Broché
Description du format Version Papier
Poids 94 g
Hauteur 188 mm
Largeur 136 mm
Épaisseur 6 mm
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