Détail du produit

DORMEZ MIEUX ! POUR EN FINIR AVEC LA FATIGUE - LIVRE AUDIO 1 CD AUDIO + UN LIVRET 12 PAGES

Code EAN 13 : 9782356416292

Prix unitaire (TTC)

16.90 €

Disponibilité: Non disponible

Auteur: Inconnu

Vous endormir ou vous rendormir facilement? C’est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.
La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu’au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez: • techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil
• détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées
• retour au calme pour vous rendormir.
Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d’éventuels facteurs perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine forme.
 

Plage 1 - Phrase d’Introduction
Plage 2 - Séance « Sommeil mon ami ».............................14 min
Plage 3 - Séance « S’endormir en pente douce »...........21 min
Plage 4 - Séance « Se rendormir ».......................................15 min
Plage 5 - Séance « Le Train du sommeil ».........................13 min
 

Il est conseillé de pratiquer la séance « Sommeil mon ami » en position assise. Les autres séances sont à pratiquer au lit. Ne luttez pas contre le sommeil pour écouter la séance jusqu’au bout, si vous êtes endormi avant la fin, tant mieux! Vous retrouverez tous les conseils concernant les séances dans le livret d’accompagnement.

Code EAN 139782356416292
DisponibilitéNon disponible
Date de parution19/06/2019
SupportBroché
Poids96 g
Hauteur188 mm
Largeur138 mm