Méditation Pleine Conscience

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Conférences gratuites à 19h :
Mardi 8 Septembre et Mardi 15 Septembre à Crolles (C. Edelweiss 48 rue des grives)
Jeudi 10 Septembre et Mercredi 16 Septembre à Grenoble (Grefor 9 rue de New York)

Méditation Mindfulness par Yves BREST et l'I.G.E.S. (Institut de Gestion des Emotions et du Stress)

Un cycle débutera le 21 Septembre à Crolles et Grenoble.

Anxiété, insomnies, dépression, douleurs chroniques...

Les neurosciences montrent la pertinence de ces pratiques. La méditation, "en modifiant la structure du cerveau agit très positivement." C. André (psychiatre à l'Hôpital Sainte-Anne)

Amélioration majeure du bien-être, créativité, résilience et performance.

Apprentissage de soi "en profondeur", mieux se connaître, équilibrer son système émotionnel, développer lucidité et discernement face aux difficultés.

Les scanners montrent qu'en méditation, le cerveau de Matthieu Ricard produit un niveau d'ondes "gamma", liées à la conscience, l'attention, l'apprentissage et la mémoire "jamais révélées auparavent".

www.institut-iges.com

iges.care.stress@free.fr

Renseignements : 06 21 22 90 68